这4类零食，很多家长不允许吃

这4类零食，很多家长不允许吃

这4类零食，很多家长不允许吃

对于孩子吃零食这件事，时至今日还有很多家长是持反对意见的。生活中，经常会听到妈妈说零食一定要少吃，没营养、零食都是垃圾食品，吃了对身体不好。一些家里管的比较严的孩子，在外看到零食仿佛看到满汉全席一般，眼巴巴的看着，那副可怜模样真是让人心疼。而且，妈妈越是不让吃的东西，孩子往往好奇心就越大。但凡能找到偷吃的机会，就一定不会放过。因此，与其让孩子可望而不可及，不如适当的给孩子吃一些健康的零食。

比如，以下这5种零食，其实对宝宝的发育都起着一定的积极影响：

一、果干类零食

市面上大多数的果干，都是由水果制成的。因为水果本身含有一定的糖分，因此果干在制作的过程中，很少有添加糖、盐等调味品的。所以，相比之下，果干是一种比较天然的零食。而且，果干是水果制成的。因此，其中所含的维生素含量是比较高的。维生素是宝宝生长发育过程中，必不可少，甚至是需求较大的一种营养物质。因此，适当的让宝宝吃果干，不仅不会伤害宝宝，还能促进宝宝的健康发育。这么好的零食，不给孩子吃一些真的太可惜了！

二、坚果类的零食

坚果类的零食中，都含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸在人体中，不仅能够促进脑细胞的发育，还能促进神经纤维腱鞘的形成。此外，对合成DHA也有着很大的积极作用。因此，孩子多吃坚果类的零食，可以促进智力快速发育。一些花生、核桃、瓜子等果仁中，还含有丰富的铁元素和钙元素，这些都是孩子发育的必需营养素。除了这些，坚果类的食物中，还有很多蛋白质。由此可见，坚果类的零食所含有的营养，一点都不比食物差。能让孩子越吃越聪明，你还不给孩子吃吗？

三、发酵类奶制品

发酵类奶制品，最有代表性，也最适合孩子吃的，就是酸奶。宝宝满1岁之后，就可以适当的吃一些酸奶了。我们最常见的那些发酵酸奶中，含有大量的乳酸菌。乳酸菌在人体中，最主要的作用就是促进肠道的消化，能够有效帮助孩子建立一个健康的肠道环境。除了乳酸菌，酸奶中还含有一些酶，对宝宝的消化吸收能力非常有好处。此外，酸奶中保留了牛奶的大部分营养。因此，孩子适当的喝酸奶，也可以补充钙质。

四、纯手工零食

其实，孩子在开始吃辅食后，妈妈就可以有选择性的给孩子做一些纯手工制作的零食。比如非常适合孩子吃的酸奶溶豆、磨牙饼干等等。孩子到了一定的阶段是，对这些零食是有很多的需求的。妈妈如果觉得市面上的零食有食品添加剂，那么就可以自己动手给孩子制作。这样的零食用料天然，做法也非常健康，宝宝吃了怎么会不好呢？

每一个孩子对零食都有需求，妈妈们要懂得适当地满足他们的需求，这样才能让他们更健康的成长。如果妈妈只会一味地拒绝孩子的渴望，那么必定会适得其反。

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